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膝を閉じると腰痛解消に
2015/04/01(Wed)
電車の中でよく見る光景
足を組んだり 大股を広げて座る
これはカラダのバランスをくずします。
そこで 
骨盤を安定させて膝を閉じる
(骨盤を安定させるには 坐骨を3cmほど後ろに移動します。)
           ↓
腰に負担がかからないので背中が丸まない
           ↓
背中が丸まらないので首も前に出ない(顎がでない)
           ↓ 
腰痛 肩こりの改善に!!

となるはずなのですが

電車の中では 携帯を多くの人がいじってますよね。
これこそが元凶ではないかと私は思うのですが・・・

けっして うまく使えないヒガミではありませんよ。
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