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赤ちゃんとできる体操
2014/06/23(Mon)
産後の骨盤矯正でいろいろと体操を教えていますが、
赤ちゃんとできる体操があれば・・・というリクエストに
お答えして、まず一番 最初に教えているのは、
赤ちゃんをお腹にのせて 腹筋することです。
これは 適度に赤ちゃんが ママのおなかに負荷を与えることになるので
一石二鳥です。
出産すると びっくりするくらい 腹筋がなくなり そのアンバランスで
腰痛になることもあります。
産後の骨盤矯正に興味がある方は 是非 ご相談ください
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